LO QUE MIDO

Aquí me miden todo lo medible, sí. Sí.

Fin de la pérdida de peso

Terminando la Fase II del entrenamiento hace ya unas semanas (ahora estoy terminando la tercera) la pérdida de peso directamente se detuvo. En 81,90 Kg me quedé (en la foto aparecen 82,1, prometo que cuando me pesaba sin móvil es lo que ponía ;) y de ahí no ha habido forma de bajar. Incluso ahora la balanza gira entre 82 y 84 kilos según el día, con cambios bastante drásticos de un día para otro.

¿Qué está sucediendo?. Parece ser que he llegado a un punto de equilibrio, no es que tenga toda la “chicha” eliminada, algo de fajilla queda, pero es cierto, que con el entrenamiento de la FASE II donde empecé con algo de trabajo de máquinas suplementando la actividad de cardio, y en la fase III, introduciendo Peso libre y pilates, el avance en tonificación muscular se está notando bastante, hasta el punto de multiplicar por dos o por tres las cargas originales con las que empecé en peso libre (bien es cierto que las cargas son de vergüenza ajena jejeje).

En resumen, no es que no esté perdiendo los últimos reductos de grasa acumulada de años atrás, creo que sí se sigue logrando, pero a cambio estoy generando algo de músculo, y este último pesa más. La clave de que todo está bien, las medidas corporales, que si no me equivocó, publicaremos en estos días y se verá como he ido perfilando y mejorándolas.

Un abrazo!

Andrés Toledo

 

 

EL PANTALÓN NO ENGAÑA

Vista la evolución en medidas y peso de los últimos meses, hay una prueba que confirma que el trabajo que se está haciendo funciona. Pantalón vaquero de 2013, de los que usualmente me ponía antes de empezar con el rethor… y este es sido el resultado. ¡Nosecuantas tallas perdidas!

Perdida de peso en seis semanas de Andrés Toledo

OBJETIVOS SEXTA SEMANA

De nuevo, el gráfico se comenta sólo…LOS DATOS tras SEIS SEMANAS:

Reducción: 11,3 Kilos perdidos / Pecho: Reducción de 4 cm  /Cintura: Reducción de 8 cm.99 cm

Un total de 33 clases asistidas / Dos Master Classes de ciclo (2horas 10 minutos cada una) / Un total de 27.000 calorías invertidas / Entre 75-80 horas invertidas / Dos broncas de Pepo, Rethor Principal Trainer / Trescientos temazos de DJ Pombo (DJ & Community manager de HI-FITNESS) desde la app del gym /Un par de días comando /Agujetas varias / seis semanas durmineto como un niño / ningún dolor en las rodillas ni tobillos causados por el sobrepeso

GRACIAS!

quinta semana, TOCA MEDICIÓN!

FIN DE FASE I: esta primera fase trataba sobre todo de reducción de peso…

por lo que aquí tenemos los resultados:

Peso: 89,1 / Pecho: 102 cm /Cintura: 103 cm

….cabe calificarlo de ÉXITO! Aunque sigo con mis clásicas formas redondeadas…

Habrá que preguntar a Pepo, Jaime, Alfonso, Miguel Ángel y Sonia, lo que opinan, que me han visto por aquí en “algún momentillo que otro”

 

¡POMBO ME MIDE!

Dos parámetros de medición se van  a seguir durante el Rethorrrr: Peso y dimensiones. En mi caso, y desde origen, se medirán biceps, pecho y cintura. El peso, diario, las medidas, quincenales o en hitos marcados por objetivos, como la terminación de una fase.

Comenzamos con la PRIMERA SEMANA (27 Enero): Peso: 96,5 Kg./ Pecho: 104 cm / Cintura: 107 cm / brazo

Bastantes risas en HI-FITNESS, sobre todo de Javi sobre que la medida de mi cintura supere la de mi pecho… pues eso. Javi es de los que cree que en dos días me cansaré: ¡no me conoces! ;) Luego serán de los que dirán “yo te apoyaba desde el principio, siempre confié en tí” Mentira!!!! jajaj

Como podéis ver  en la foto, destacan mis redondeadas formas fruto de años de seguimiento a rajatabla de la moda de la tripilla cervecera y los excesos culinarios: ¡¡no soy yo, es esta sociedad del picoteo que me corrompe!!