VIAJECILLOS

Básicamente esta es la sección para dar envidia y mostrar fotos guapas de los viajes que me vaya pegando. Y punto.
Instagram ayuda a mejorar los parajes completamente normales y anodinos que te puedes encontrar a miles de kilómetros de Madrid después de pagar un pastón por el viaje: basta con llegar y decir: pues me recuerda a Cuenca o similar, a tomar por culo la magia oriental.

MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN

¡Perfil y datos de la MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN para quién le pueda servir!
Día inmejorable. Pero poco entreno específico por falta de motivación y una concatenación de molestias me ha hecho llegar de mala manera a la Maratón. Como consecuencia, tener calambres en el gemelo derecho e isquiotibial izquierdo desde el km 37… (nunca antes me había pasado y no mola mucho la verdad jeje). Se ve perfectamente la caída de rendimiento final en el link de strava.
La recuperación ha sido peor que en anteriores maratones o incluso que el IRONMAN de Vitoria. Esta claro que entrenar hace las cosas más fáciles en carrera y posteriormente a la misma :)
Por aquí el link al strava, ahí se puede ver entre otras cosas, la altimetría de la maratón de San Sebastián, plana pero con sus cositas, que para quien tenga pensado hacerla le vendrá requetebien.
Ojo a la sidrería que fuimos todos los amiguetes que nos apuntamos a la carrera… lo mejor sin duda!
Abrazos!

CORRER EN LANZAROTE

Semana Santa de sol y calor. Para un primerizo como yo me han recomendado no hacer barbaridades, y aunque me apetece ir hasta Teguise desde donde estoy, Mozaga (14km totales ;) ), estamos corriendo 20-30 minutos en ayunas a las 8:30 isleñas, que no hace calor y el sol no aprieta todavía.
Tras esto, que mira que es poco, el desayuno sienta diferente hasta el entreno de por la tarde. Una hora más o menos de ejercicios sacados de CX-Worx, Bodypump, sentadillas, splits y fondos. ¡Lo mejor, el tríceps existe!

EL RETHOR SE TRASLADA A LANZAROTE

El rethor se traslada a Lanzarote.Al grito de “¡Llévate tu entrenamiento de vacaciones!” Nos ponemos el equipo Outdoor y el entrenamiento se transforma en el paisaje, tú y tu compañía (si te aguanta):  running, treking, fondos, abdominales, lumbares y complementado con paseito y pesas con tetrabriks aunque sea. Después, playa, pescadito plancha y lectura.

¡Se viene viniendo una Semana Santa espectacular! (con el permiso de Ryan Air por supuesto, última vez, prometido)

Un abrazo,

Andrés Toledo

 

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