Madrid

Maratón de Madrid: 3:29h

Un paso más hacia el Ironman… tenía una pendiente con Madrid.

En mi visión particular del deporte, que pasa por entrenar a objetivos intercalando actividades que me diviertan (sobre todo Lesmills) aunque no sean del todo específicas tradicionalmente para cumplir dichos objetivos, no se ha hecho entrenamiento específico de maratón, de los aproximadamente 80 entrenamientos en 16 semanas de preparación específica que se recomiendan para un objetivo y tiempo sub 3:30 en maratón, se han hecho 22, de los cuales, una parte (7-8) entrenamientos de 5-6 km en transición desde la bici o como prueba de plantillas. El resto de entrenos pasan por bicicleta, natación, cyclo, combat, attack, pump, cx, alguna que otra sesión de TRX y sesiones de fisio aproximadamente cada 3 semanas de media. Pues… 3:29h.

Mi mejor marca de Maratón con las cuestas madrileñas… 343m de desnivel acumulado a cuestas. yeah!

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