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¿COMO MOTIVARSE EN UNA CLASE DE SPINNING?

¿COMO MOTIVARSE EN UNA CLASE DE SPINNING? 150 150 ANDRES TOLEDO

Sin más. Así se acaba una clase de spinning, como la de hoy de Pepo.

Imagen de pantalón de antes de comenzar el rethor de hifitness

EL PANTALÓN NO ENGAÑA

EL PANTALÓN NO ENGAÑA 1417 1890 ANDRES TOLEDO

Vista la evolución en medidas y peso de los últimos meses, hay una prueba que confirma que el trabajo que se está haciendo funciona. Pantalón vaquero de 2013, de los que usualmente me ponía antes de empezar con el rethor… y este es sido el resultado. ¡Nosecuantas tallas perdidas!

Perdida de peso en seis semanas de Andrés Toledo

Desatyno de huevos, pan tostado, fruta, nueces , pavo y zumo de baranja

DESAYUNO RICO RICO

DESAYUNO RICO RICO 2448 2448 ANDRES TOLEDO

Hoy domingo, ¿qué me esperó en HiFITNESS?

CX WORX, primera clase. Me ha ido mejor con todos los tipo de abdominales que hicimos, porque ya estoy entrenando bien esa parte durante las dos últimas semanas. Sin embargo bastante patoso con la goma verde por el momento. BODYPUMP, mejorando, eso sí, la compi que tenía al lado era una auténtica crack. ¡Hacía cada ejercicio casi sin esfuerzo, ejecución perfecta y con el mismo peso que yo! CICLO INDOOR. Unas buena sesión hoy la verdad, tanto en música como en objetivos. Rodando con la tuerca bien retorcida hasta las 3 vueltas y un cuarto pedaleando sentado para terminar.

Pero lo importante es cómo afronté esto: pues con un buen desayuno para animar cuerpo y alma está claro. En principio según el programa tenía una hora de cardio a elegir, pero, esto vicia señores…;)

RETO dentro del RETHOR

RETO dentro del RETHOR 658 649 ANDRES TOLEDO

¿En qué consiste? Determinados días, Pepo, ese trainer «afable y comprensivo de HI-Fitness», ese que me está matando a ejercicio, agujetas y demás, va y me pone días de especial esfuerzo. Los DÍAS RETO. Así que al grito de ¡EL DÍA DE RETO LO PETO!, resumo la tarde que me espera:

BODYPUMP EXPRESS, 30′

BODYATTACK EXPRESS, 30′

CICLO INDOOR, 45′

LUMBARES EN SALA

ABDOMEN en SALA

Casi 3 horas de ejercicio….

¿Qué opinais?

AUTOCLASE DE CICLO UN DOMINGO

AUTOCLASE DE CICLO UN DOMINGO 150 150 ANDRES TOLEDO

Spinning propio de domingo.