reducir peso

Imagen de pantalón de antes de comenzar el rethor de hifitness

EL PANTALÓN NO ENGAÑA

EL PANTALÓN NO ENGAÑA 1417 1890 ANDRES TOLEDO

Vista la evolución en medidas y peso de los últimos meses, hay una prueba que confirma que el trabajo que se está haciendo funciona. Pantalón vaquero de 2013, de los que usualmente me ponía antes de empezar con el rethor… y este es sido el resultado. ¡Nosecuantas tallas perdidas!

Perdida de peso en seis semanas de Andrés Toledo

Perdida de peso en seis semanas de Andrés Toledo

OBJETIVOS SEXTA SEMANA

OBJETIVOS SEXTA SEMANA 1140 704 ANDRES TOLEDO

De nuevo, el gráfico se comenta sólo…LOS DATOS tras SEIS SEMANAS:

Reducción: 11,3 Kilos perdidos / Pecho: Reducción de 4 cm  /Cintura: Reducción de 8 cm.99 cm

Un total de 33 clases asistidas / Dos Master Classes de ciclo (2horas 10 minutos cada una) / Un total de 27.000 calorías invertidas / Entre 75-80 horas invertidas / Dos broncas de Pepo, Rethor Principal Trainer / Trescientos temazos de DJ Pombo (DJ & Community manager de HI-FITNESS) desde la app del gym /Un par de días comando /Agujetas varias / seis semanas durmineto como un niño / ningún dolor en las rodillas ni tobillos causados por el sobrepeso

GRACIAS!

Los ejercicios que harán que vbajes 10 kilos en 5 semanas

Protegido: EL RETHOR FASE II: Programa de ejercicios y dieta

Protegido: EL RETHOR FASE II: Programa de ejercicios y dieta 450 450 ANDRES TOLEDO

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soy yo o es que te alegras de verme

EL CINTURÓN NO ENGAÑA

EL CINTURÓN NO ENGAÑA 886 1181 ANDRES TOLEDO

Marca 1: Se ve levemente. Son mis medidas de las últimas Navidades, en las que llegué a mi máximo, cerca de 99 kilos (mido 1,81m)

Marca 2: Marca del cierre desde hace un par de años

Marca 3: No se de hace cuanto es,

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Medición quincenal de progresos dentro del programa de reducción de peso

tercera semana, TOCA MEDICIÓN!

tercera semana, TOCA MEDICIÓN! 300 300 ANDRES TOLEDO

Peso: 92 Kg. / Pecho: 102 cm / Cintura: 104 cm

¡SEGUIMOS BAJANDO EN TODO!

DJ POMBO realizando la medición con cita para estudiar la evolución del reto

¡POMBO ME MIDE!

¡POMBO ME MIDE! 960 1280 ANDRES TOLEDO

Dos parámetros de medición se van  a seguir durante el Rethorrrr: Peso y dimensiones. En mi caso, y desde origen, se medirán biceps, pecho y cintura. El peso, diario, las medidas, quincenales o en hitos marcados por objetivos, como la terminación de una fase.

Comenzamos con la PRIMERA SEMANA (27 Enero): Peso: 96,5 Kg./ Pecho: 104 cm / Cintura: 107 cm / brazo

Bastantes risas en HI-FITNESS, sobre todo de Javi sobre que la medida de mi cintura supere la de mi pecho… pues eso. Javi es de los que cree que en dos días me cansaré: ¡no me conoces! ;) Luego serán de los que dirán «yo te apoyaba desde el principio, siempre confié en tí» Mentira!!!! jajaj

Como podéis ver  en la foto, destacan mis redondeadas formas fruto de años de seguimiento a rajatabla de la moda de la tripilla cervecera y los excesos culinarios: ¡¡no soy yo, es esta sociedad del picoteo que me corrompe!!