correr – Andres Toledo

ANDRES TOLEDO
22/04/2014
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ÚLTIMO DÍA

ÚLTIMO DÍA https://andrestoledo.es/wp-content/uploads/2014/04/20140422-092949.jpg 1024 768 ANDRES TOLEDO ANDRES TOLEDO https://secure.gravatar.com/avatar/c36b25451b8a5d971919e7d7755f29e7?s=96&d=retro&r=g 22/04/2014 22/04/2014

Último día y última salida a corretear por estos campos volcánicos.
Tras 11 semanas de entrenamiento, ya estoy preparado para empezar a correr en serio. Bien respiración, bien rodillas y gran descubrimiento! Mejor de noche que a primera hora.

ANDRES TOLEDO
19/04/2014
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CORRER EN LANZAROTE

CORRER EN LANZAROTE https://andrestoledo.es/wp-content/uploads/2014/04/20140419-141431.jpg 1024 1024 ANDRES TOLEDO ANDRES TOLEDO https://secure.gravatar.com/avatar/c36b25451b8a5d971919e7d7755f29e7?s=96&d=retro&r=g 19/04/2014 19/04/2014

Semana Santa de sol y calor. Para un primerizo como yo me han recomendado no hacer barbaridades, y aunque me apetece ir hasta Teguise desde donde estoy, Mozaga (14km totales ;) ), estamos corriendo 20-30 minutos en ayunas a las 8:30 isleñas, que no hace calor y el sol no aprieta todavía.
Tras esto, que mira que es poco, el desayuno sienta diferente hasta el entreno de por la tarde. Una hora más o menos de ejercicios sacados de CX-Worx, Bodypump, sentadillas, splits y fondos. ¡Lo mejor, el tríceps existe!

ANDRES TOLEDO
16/04/2014
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Lectura desde Lanzarote

Lectura desde Lanzarote https://andrestoledo.es/wp-content/uploads/2014/04/20140416-111453.jpg 1024 1024 ANDRES TOLEDO ANDRES TOLEDO https://secure.gravatar.com/avatar/c36b25451b8a5d971919e7d7755f29e7?s=96&d=retro&r=g 16/04/2014 16/04/2014

¡Comenzamos!
Una lectura, una carrera. ¿Se os ocurre mejor libro?
Un abrazo,
Andrés Toledo

Ricardo Abad decide hacer un IRONMAN por semana durante un año, y lo consigue

ANDRES TOLEDO
10/03/2014
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¿Y si hacemos 52 IRONMAN en un año? Me viene bien, uno por semana y listo…

¿Y si hacemos 52 IRONMAN en un año? Me viene bien, uno por semana y listo… https://andrestoledo.es/wp-content/uploads/2014/03/reto52im52ironmanen52semanas9788448018917_1a6b6779.jpg 990 1554 ANDRES TOLEDO ANDRES TOLEDO https://secure.gravatar.com/avatar/c36b25451b8a5d971919e7d7755f29e7?s=96&d=retro&r=g 10/03/2014 11/03/2014

Hace un tiempo publicamos el post sobre los 7 ironman en 7 días de Ajram, pues nada, que hace unos días Ricado Abad ha sacado su libro tras realizar 52 IRONMAN en 52 semanas, es decir, 1uno por todos y cada una de las semanas de 1 año. El post se comenta sólo, lo que hay que hacer es echarle un vistazo al libro para ver qué se puede aprender de un reto un poquito por encima de EL RETHORRRR jeje. Os dejo link por si alguién se amima:

Otros títulos publicados antes:

MURAKAMI:

AJRAM

ANDRES TOLEDO
03/03/2014
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¿DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER?

¿DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER? https://andrestoledo.es/wp-content/uploads/2014/03/de-que-hablo-cuando-hablo-de-correr-97884838359371.jpg 654 654 ANDRES TOLEDO ANDRES TOLEDO https://secure.gravatar.com/avatar/c36b25451b8a5d971919e7d7755f29e7?s=96&d=retro&r=g 03/03/2014 11/03/2014

¡LECTURA! Muy muy recomendable:

Esfuerzo, Metas, Continuidad, Cambio de hábitos rutinarios a hábitos saludables…

De todo ello habla en este libro el escritor Haruki Murakami , del que os enlazo su bio en wikipedia. Empezó a correr con treita y tantos y se hace ahora sus maratones. Habla de correr como un modelo de vida y de estado de concentración. Un «MUST READ» ;)
Os dejo link directo para quien lo quiera!