DÍAS RETO

DESAYUNO RICO RICO

Hoy domingo, ¿qué me esperó en HiFITNESS?

CX WORX, primera clase. Me ha ido mejor con todos los tipo de abdominales que hicimos, porque ya estoy entrenando bien esa parte durante las dos últimas semanas. Sin embargo bastante patoso con la goma verde por el momento. BODYPUMP, mejorando, eso sí, la compi que tenía al lado era una auténtica crack. ¡Hacía cada ejercicio casi sin esfuerzo, ejecución perfecta y con el mismo peso que yo! CICLO INDOOR. Unas buena sesión hoy la verdad, tanto en música como en objetivos. Rodando con la tuerca bien retorcida hasta las 3 vueltas y un cuarto pedaleando sentado para terminar.

Pero lo importante es cómo afronté esto: pues con un buen desayuno para animar cuerpo y alma está claro. En principio según el programa tenía una hora de cardio a elegir, pero, esto vicia señores…;)

RETO dentro del RETHOR

¿En qué consiste? Determinados días, Pepo, ese trainer “afable y comprensivo de HI-Fitness”, ese que me está matando a ejercicio, agujetas y demás, va y me pone días de especial esfuerzo. Los DÍAS RETO. Así que al grito de ¡EL DÍA DE RETO LO PETO!, resumo la tarde que me espera:

BODYPUMP EXPRESS, 30′

BODYATTACK EXPRESS, 30′

CICLO INDOOR, 45′

LUMBARES EN SALA

ABDOMEN en SALA

Casi 3 horas de ejercicio….

¿Qué opinais?

¡BIEN DE SALMÓN!

El día de ayer fue un entrenamiento especialmente duro. Tocaba uno de esos días en los que PEPO me pone un reto dentro del rethor:

Por la mañana, no tenía nada, pero llevaba de retraso una sesión de sala de biceps y pecho, así que antes del desayuno, hecha. Lo duro vino por la tarde: CICLO INDOOR, BODYPUMP, BODYATTACK y series de Abdominales… todo ello en dos horitas y poco más. Así que, como recompensa sólo pensaba en Sushimi, pescado fresco crudo japonés. Y lo pensaba de Salmón. Con uno de mis últimos descubrimientos, ¡el salmón Noruego es brutal! Sí es más caro, pero en el caso de este tipo de plato, o la materia prima es buena o date por jodido… Así que, sashimi. Como veis, hay que mejorar el corte, que tiene su aquel y es el que le da mejor textura. Algún amigo al ver la foto ya me ha dicho que me invita a un curso de comida japonesa. Apuntado. ¡Necesito también un cuchillo! Mi cumpleaños mañana, por si alguién se anima jajaj